Reggeli gyümölcskoktél
beküldő: Receptvarázs
elkészítési idő: 10 perc
nehézségi fok: könnyű
alkalom: Villásreggeli
elkészítési idő: 10 perc
nehézségi fok: könnyű
alkalom: Villásreggeli
megnézték:
hozzászóltak:
0
Hozzászólok
Recept nyomtatásaVegyünk egy grépfrútot, egy papaját, egy narancsot és egy banánt, tegyünk hozzá egy maroknyi szamócát és már is elkészítettük az elképzelhető legfinomabb reggeli serkentő csemegét.
- Reszeljük le a narancs héját, préseljük ki a levét, és egy tálban keverjük össze.
- Az összes gyümölcsöt tegyük egy előre elkészített nagy tálba. Vágjuk le a grépfrút tetejét és alját, hámozzuk meg, karikázzuk fel, azután minden karikát vágjunk ketté.
- Vágjuk ketté a papaját, magozzuk ki, hámozzuk meg a húsát. Vékonyan szeleteljük fel. Húzzuk le a banán héját, azután átlósan vágjuk szeletekre. A szamócát csumázzuk le, a nagy szemeket vágjuk apróra.
- Keverjük össze a gyümölcsöket, és öntsük rájuka narancs lét a reszelt narancs héjjal, hogy alaposanát járja őket. Éjszakára tegyük a hűtőszekrénybe.
- Reggel osszuk el két kisebb tálba, díszítsük a mentával, úgy kínáljuk.
A recept tápértéke:
Tápérték, adagonként,Energia 685 kJ, (163 kcal), Szénhidrát 39 g, Fehérje 3 g, Zsír 1 g (nem, tartalmaz telített, zsírt)
Hozzászólások
Legyél Te az első,
aki hozzászól a fenti recepthez!
Szólj hozzá!
Hozzávalók személyre
a hozzávalóknál megadhatod, hogy hány személyre szeretnél főzni
- 1 db kis narancs
- 1 db nagy rózsaszín húsú grépfrút
- 1 db papaja
- 1 db nagy banán
- 100 g szamóca (földieper)
- 2 db friss mentahajtás
A díszítéshez:
jelre kattintva az adott tételt hozzáadhatod bevásárlólistádhoz!
Bevásárló lista
A bevásárló lista használatához be kell jelentkezned!
Értékeld a receptet!
Könyvajánló
Jelenleg nincs kapcsolódó könyv
Top 10 Feltöltő
