Csirkefalatok ropogós bundában (gluténmentes)
beküldő: blahunka Attiláné
elkészítési idő: 40 perc
nehézségi fok: könnyű
alkalom: értékelés:
elkészítési idő: 40 perc
nehézségi fok: könnyű
alkalom: értékelés:
megnézték:
hozzászóltak:
1
Hozzászólok
Recept nyomtatásaEzt az ételt liszérzékenyek számára is el tudjuk készíteni, mivel nem használunk hozzá lisztet, így nem szükséges kétfelé főzni.
- Mélytányérba keverjük össze a 2,5 dl natúr joghurtot 1 db tojással, 2 gerezd összezúzott fokhagymával, némi sóval. A másik tányérba morzsoljuk finomabbra a 15 dkg kukoricapelyhet..
- Mártsuk a húst a joghurtos masszába, majd forgassuk a pehelybe, és tálára fektetve pihentessük, amíg kissé megszikkad. Süssük meg a csirkemell csíkokat kevés olajon, majd szedjük konyhai papírtörlőre.
- Fektessük a csirke falakatokat a tányérra, szórjuk meg rukolával és diszíthetjük citrom, vagy lime -cikkekkel. Kiadósabb lesz az étel, ha steakburgonyával körítjük.
Kapcsolódó receptek
Hozzávalók személyre
a hozzávalóknál megadhatod, hogy hány személyre szeretnél főzni
- 4 db csirkemellfilé csíkokra vágva vagy comb
- 2.5 dl natúr joghurt
- 1 db tojás
- 2 gerezd összezúzott fokhagyma
- 15 dkg kukoricapehely (corn flakes)
- 10 dkg rukola
Hozzávalók:
jelre kattintva az adott tételt hozzáadhatod bevásárlólistádhoz!
Bevásárló lista
A bevásárló lista használatához be kell jelentkezned!
Értékeld a receptet!
Könyvajánló
Jelenleg nincs kapcsolódó könyv
Top 10 Feltöltő
A Blikk Nők Konyha felirata oldalt látszik! Hü, de ciki!