Vegyes saláta friss fügével

Vegyes saláta friss fügével

beküldő: Receptvarázs
elkészítési idő: 25 perc
nehézségi fok: könnyű
alkalom: Gyertyafényes vacsora
megnézték:
hozzászóltak:
0

Címkék:

A füge akkor igazán ízletes, ha friss és puha. Az ilyen gyümölcsnek a héját is nyugodtan megehetjük.

  • A spenótot, a galambbegysalátát meg a fodros endíviát megmossuk, és salátacentrifugában vagy konyhai papírtörlőn lecsepegtetve megszárítjuk. A leveleiket falatnyi darabokra tépkedjük, majd egy tálban óvatosan összekeverjük. A dióbelet durvára vágjuk.
  • Az öntethez villával összetörjük a rokfort sajtot, majd jól elkeverjük a krémtúróval (vagy tejföllel). Apránként hozzáöntjük az ecetet, a dióolajat, valamint az almalevet, és addig keverjük, amíg sima krémet kapunk. Sóval, borssal és cukorral ízesítjük.
  • A fügéket megmossuk, és konyhai papírtörlőn szárazra itatjuk. Levágjuk a kocsányukat, majd a gyümölcsöket szép cikkelyekre szeljük. A rokfortos öntetet a salátalevelekre öntjük, és az egészet alaposan összeforgatjuk.
  • A salátaleveleket ízlésesen elrendezzük négy lapostányéron, azután rátesszük a fügegerezdeket. Végül megszórjuk az összevágott dióbéllel, és tálaljuk. Kitűnő előétel, de friss bagettel kínálva főfogásnak is remekül beválik.

Tipp:

    Vegyes saláta gombával és sajtmártással - A salátaleveleket a fentiek szerint előkészítjük, és egy tálba tesszük. A mártáshoz 10 dkg puha kecskesajtot krémesre keverünk 0,5 dl joghurttal, 1 evőkanál olívaolajjal, 1 evőkanál citromlével, sóval és frissen őrölt borssal. 20 dkg nagy fejű csiperke és rókagombát törlőpapírral gondosan megtisztítunk, majd vékonyan felszeleteljük. Egy serpenyőben felforrósítunk 2 evőkanál vajat, beledobjuk a gombát, és állandó kevergetés közben addig pároljuk, amíg a kiengedett leve elpárolog. Sóval, borssal és 1/2 kiskanál provence-i fűszerkeverékkel ízesítjük. A mártást összeforgatjuk a salátalevelekkel, és tányérokra halmozzuk. Rátesszük a gombát, és azonnal tálaljuk.n

A recept tápértéke:

200 kcal (834 kJ), 6 g fehérje, 15 g zsír, 10 g szénhidrát
Hozzászólások
Legyél Te az első, aki hozzászól a fenti recepthez!
Szólj hozzá!
Ehhez a hírhez nem lehet hozzászólni
Hozzávalók személyre
a hozzávalóknál megadhatod, hogy hány személyre szeretnél főzni
  • 5 dkg zsenge spenótlevél Hozzáadás a bevásárlólistához
  • 10 dkg galambbegysaláta Hozzáadás a bevásárlólistához
  • 10 dkg fodros endívia Hozzáadás a bevásárlólistához
  • 3 dkg dióbél Hozzáadás a bevásárlólistához
  • 4 friss hibátlan füge Hozzáadás a bevásárlólistához
  • 5 dkg rokfort sajt Hozzáadás a bevásárlólistához
  • 2 evőkanál krémtúró vagy sűrű tejföl Hozzáadás a bevásárlólistához
  • 1.5 evőkanál fehérborecet Hozzáadás a bevásárlólistához
  • 1 evőkanál dióolaj Hozzáadás a bevásárlólistához
  • 2 evőkanál almalé Hozzáadás a bevásárlólistához
  • 1 csipetnyi cukor Hozzáadás a bevásárlólistához
  • só, frissen őrölt fekete bors Hozzáadás a bevásárlólistához
Hozzáadás a bevásárlólistához jelre kattintva az adott tételt hozzáadhatod bevásárlólistádhoz!

Bevásárló lista

A bevásárló lista használatához be kell jelentkezned!

Értékeld a receptet!

A Te értékelésed:
Könyvajánló

Hírlevél
Leiratkozás a hírlevélről
Hozzászólások
Kedves Gondike! Ez a krokodil valami gyönyörűséges!És meg kell mondani nagyon finom…
Himer Béláné | 2012 05 23 - 13:22
Sós krokodil
Szia Ibi! Csak spam volt, azért nem látod, mert töröltük! Aki meg…
Receptvarázs | 2012 05 21 - 14:59
Házi kocsonya szilveszterre
Volt egy hozzászólás, amit én itt nem látok. Annyira nem is érdekes,…
ibi1950 | 2012 05 21 - 14:26
Házi kocsonya szilveszterre
Ha először bekapcsolom a sütőt és utánna kezdem el a tésztát csinálni…
Bakos Sándor | 2012 05 21 - 08:44
Pizza Hut vastag tésztájú pizza
Hétvégén mi is megcsináltuk, annyi különbséggel, hogy piros tortazselé került az eperre…
Erzsi | 2012 05 21 - 08:25
Epres tiramisu