Vegyes saláta friss fügével
beküldő: Receptvarázs
elkészítési idő: 25 perc
nehézségi fok: könnyű
alkalom: Gyertyafényes vacsora
elkészítési idő: 25 perc
nehézségi fok: könnyű
alkalom: Gyertyafényes vacsora
megnézték:
hozzászóltak:
0
A füge akkor igazán ízletes, ha friss és puha. Az ilyen gyümölcsnek a héját is nyugodtan megehetjük.
- A spenótot, a galambbegysalátát meg a fodros endíviát megmossuk, és salátacentrifugában vagy konyhai papírtörlőn lecsepegtetve megszárítjuk. A leveleiket falatnyi darabokra tépkedjük, majd egy tálban óvatosan összekeverjük. A dióbelet durvára vágjuk.
- Az öntethez villával összetörjük a rokfort sajtot, majd jól elkeverjük a krémtúróval (vagy tejföllel). Apránként hozzáöntjük az ecetet, a dióolajat, valamint az almalevet, és addig keverjük, amíg sima krémet kapunk. Sóval, borssal és cukorral ízesítjük.
- A fügéket megmossuk, és konyhai papírtörlőn szárazra itatjuk. Levágjuk a kocsányukat, majd a gyümölcsöket szép cikkelyekre szeljük. A rokfortos öntetet a salátalevelekre öntjük, és az egészet alaposan összeforgatjuk.
- A salátaleveleket ízlésesen elrendezzük négy lapostányéron, azután rátesszük a fügegerezdeket. Végül megszórjuk az összevágott dióbéllel, és tálaljuk. Kitűnő előétel, de friss bagettel kínálva főfogásnak is remekül beválik.
Tipp:
-
Vegyes saláta gombával és sajtmártással - A salátaleveleket a fentiek szerint előkészítjük, és egy tálba tesszük. A mártáshoz 10 dkg puha kecskesajtot krémesre keverünk 0,5 dl joghurttal, 1 evőkanál olívaolajjal, 1 evőkanál citromlével, sóval és frissen őrölt borssal. 20 dkg nagy fejű csiperke és rókagombát törlőpapírral gondosan megtisztítunk, majd vékonyan felszeleteljük. Egy serpenyőben felforrósítunk 2 evőkanál vajat, beledobjuk a gombát, és állandó kevergetés közben addig pároljuk, amíg a kiengedett leve elpárolog. Sóval, borssal és 1/2 kiskanál provence-i fűszerkeverékkel ízesítjük. A mártást összeforgatjuk a salátalevelekkel, és tányérokra halmozzuk. Rátesszük a gombát, és azonnal tálaljuk.n
A recept tápértéke:
200 kcal (834 kJ), 6 g fehérje, 15 g zsír, 10 g szénhidrát
Hozzászólások
Legyél Te az első,
aki hozzászól a fenti recepthez!
Szólj hozzá!
Ehhez a hírhez nem lehet hozzászólni
Hozzávalók személyre
a hozzávalóknál megadhatod, hogy hány személyre szeretnél főzni
- 5 dkg zsenge spenótlevél

- 10 dkg galambbegysaláta

- 10 dkg fodros endívia

- 3 dkg dióbél

- 4 friss hibátlan füge

- 5 dkg rokfort sajt

- 2 evőkanál krémtúró vagy sűrű tejföl

- 1.5 evőkanál fehérborecet

- 1 evőkanál dióolaj

- 2 evőkanál almalé

- 1 csipetnyi cukor

- só, frissen őrölt fekete bors

jelre kattintva az adott tételt hozzáadhatod bevásárlólistádhoz!
Bevásárló lista
A bevásárló lista használatához be kell jelentkezned!
Értékeld a receptet!
Könyvajánló







