Málnamanna shake – a’la Nanó

Málnamanna shake – a’la Nanó

Pillanatok alatt elkészül ez a leves pótló, mennyei hűsítő. Ízlés szerint más gyümölcsöt is felhasználhatunk. A sok apró málnamag nagyon hasznos munkát végez szervezetünkben.

4 személyre

A recept hozzávalói ( személyre)

  • 40 dkg málna
  • 4 evőkanál görög joghurt
  • 1 evőkanál porcukor
  • 2 evőkanál méz
  • 8 dl hűtött tej
  • friss mentalevél
  • 1 dl jégkása (elmaradhat)
Számold ki, mennyi kalória van ebben az ételben!

Elkészítés

A megmosott málnából rakjunk félre pár szemet a díszítéshez, a tej kivételével a többi hozzávalóval együtt tegyük 1.5 literes kancsóba. Botmixerrel keverjük pépesre, öntsük hozzá a tejet, jégkását is. Öt másodpercig mixeljük, töltsük poharakba, díszítsük a félretett málnával, mentabóbitával. Jó étvágyat kívánok! Készítette Nyersné Vajda Márta